Gimana Cara Atasi Fobia Sosial

Katanetizen ~ Pertanyaannya : Kakak mau tanya dong, Gimana sihhh agar kita tidak fobia sosial Terimakasih.

Jawaban : Ubah pola pikir dan mencoba untuk rileks, kenali apa penyebab membuat kamu cemas, dan membiasakan terbuka pada org org terdekat.

T : Tpi ka, gimana kalo saya, sya emng punya temen deket lumayan banyak, tpi walaupun temen sya banyak tpi saya gk pernah curhat sama sekali, bahkan klo punya Masalah pun rasanya Susah buat cerita sama orang walaupun sma sahabat sekalipun.

J : Orang terdekat yang aku maksud adalah keluarga.

Jawaban kedua, Belajar berinteraksi dilingkungan kecil untuk melatih mental agar bisa adaptasi bersosialisasi nanti akan mulai terbuka dan terbiasa dilingkungan sekitar.

Jawaban Ketiga, Belajar meditasi, nanti meditasi yang akan membantu dirimu sendiri keluar dari masalah fobiamu. Belajar meditasi dengan tekun agar kebijaksanaan dan kearifan meditasi yang akan menuntunmu dalam hidup. Meditasi juga mampu membuatmu lepas dari masa lalu, masa depan, dan segala trauma/fobiamu akan hilang dengan sendirinya.

-  Apakah dengan mediasi akan mengurangi fobia sosial? iya, meditasi juga akan membantumu mengurangi fobia sosial, dan juga semua fobiamu, rasa takutmu, dan semua hal negatif akan menghilang dengan sendirinya asalkan kamu melakukannya dengan tekun.. meditasi juga akan memberikan manfaat yang luar biasa untuk kamu juga.